Mijn moeder drinkt sinds haar 18de elke ochtend een uitgeperste citroen, aangelengt met warm water. Ik doe dit, moet ik heel eerlijk zeggen sporadisch. En dan drink ik vaak een halve citroen met water. Maar wanneer ik me niet zo lekker voel begin ik er elke dag weer mee. En dan voel ik me vaak na een paar dagen weer beter.  Want citroenwater heeft enorm veel voordelen.

Allereerst zit citroensap vol met onder andere kalium en vitamine C. Dit heeft als gevolg dat het goed is voor je huid, spijsvertering en immuunsysteem. Daarnaast is het een goede vervanger van koffie. De vitamine C en de frisse smaak geven je energie om de dag te beginnen. Citroensap zorgt er voor dat er meer gal door de lever geproduceerd word. De galzouten in gal zorgen ervoor dat vetten geëmulgeerd worden. Wanneer dit gebeurd zijn de vetten beter verteerbaar. Hierdoor is citroensap goed voor de spijsvertering en zorgt het ervoor dat je sneller gewicht verliest. In citroensap zitten veel antioxidanten. Antioxidanten gaan vrije radicalen tegen. Dit zijn giftige stoffen in het lichaam die er bijvoorbeeld ook voor zorgen dat je puistjes of mee-eters krijgt. De antioxidanten in citroensap kunnen je huid verbeteren.

Ik raad het je aan, het drinken van citroenwater een paar dagen te proberen. En zie wat het met je lichaam doet!